5 spôsobov ako poraziť jesennú osamelosť

Toto leto som našťastie trávila veľa času s ľuďmi, no predchádzajúce roky som trávila veľa času osamote a keď sa dni začínajú krátiť a tma predlžovať možno aj ďalší z vás možno pociťujú podobnú samotu a nevedia ako ju majú poraziť. Veci veľakrát nevyzerajú tak zle, ako ich cítime vo svojom vnútri. My ľudia máme tendenciu veci zveličovať a ak sa nám niečo nepáči, tak sa schovávame do svojej ulity, ale to nie je správny prístup. Tak dúfam, že tieto moje typy vám pomôžu. 

1. Byť v kontakte s ľuďmi

To čo pomáha mne je byť v kontaktne s kamarátmi a rodinou. Aj keď s nimi nemôžem byť osobne, aspoň im často volám a píšem, či už správy, maily alebo dokonca listy. Ak už nestačí ani to, snažím sa chodiť vonku, kde môžem stretnúť susedov alebo majiteľov iných psíkov a krátko sa s nimi porozprávať o tom ako sa majú. 

2. Kúpte si chlpaté zvieratko

Hovorím to takmer v každom druhom článku, ale je to tak. Psík alebo mačka vám výrazne zvýši náladu. Máme doma aj papagája, no nie je to to isté, ako keď som si kúpila psíka, ktorá obohatila môj život v každom smere. 

3. Potešte niekoho rovnako osamelého

Ak hovoríme o osamelosti veľakrát si spomeniem na to, že aj počas pandémie sme boli sami izolovaní od ostatných a myslím aj na to, že to pre nikoho nebol ľahký čas. A aj keď už u nás pandémia nezúri a všetko sa vrátilo do starých koľají, stále sú tu ľudia, ktorí boli osamelí aj predtým a ktorí sú pravdepodobne osamelí aj teraz. Nemusia to byť iba dôchodci, môžu to byť aj mladí ľudia, navonok vyzerajúci šťastne, no v skutočnosti sú vlastne smutní. Preto je fajn si spomenúť na niekoho iného, pretože dávaním rastie radosť.

To, čo robím ja je, že sa snažím tešiť ostatných ľudí rôznymi spôsobmi: 

• píšem listy (Projekty na posielanie listov)
• výroba darčekov (Nenakupujte darčeky, radšej ich vyrobte)

4. Začnite chodiť na nejaký kurz/krúžok

Využite dni, keď je pekne na nové koníčky, napríklad na kurz nordicwalkingu alebo sa počas upršaných dní schovajte do vnútra na kurz varenia. Nechajte sa inšpirovať hygge knihami od Julie Caplinovej a začnite si plniť svoje sny! 

5. Užite si čas pre seba

Keď spomeniem svoju osamelosť v kruhoch starších ľudí alebo mnohopočetných rodinách stále mi povedia: "Užívaj si, že si sama. Potom keď prídu deti..." Ja v tomto bode prestanem počúvať, no pravdepodobne majú pravdu. Či už chcete mať deti alebo vás zaťažuje hlučná práca, čas osamote je veľmi výhodný. To ako je prospešný vám prezradím v ďalšom článku.